780 kcal
Protein: | 47 g |
Kolhydrater: | 27 g |
Fett: | 52 g |
Torskrygg, skinnfri
|
900 g |
---|---|
Kallt vatten
|
5 dl |
Salt
|
½ dl |
50 g |
Jordärtskockor
|
1 kg |
---|---|
Olja
|
2 msk |
Salt
|
1 tsk |
Vatten
|
1½ dl |
---|---|
Strösocker
|
1 dl |
Ättiksprit 12%
|
½ dl |
Gul lök, skivad
|
½ |
---|---|
Vitlöksklyftor, skivad
|
2 |
Fänkål, skivad
|
½ |
Vitt vin
|
2 dl |
Blåmusslor
|
1 kg |
Vatten
|
1 dl |
3 dl | |
100 g | |
100 g |
Babyspenat
|
65 g |
---|---|
Ärtskott, grovhackade
|
50 g |
Schalottenlök, tunt skivad
|
1 |
Olivolja
|
2 msk |
Färsk dill
|
½ kruka |
Citron
|
saft från ½ |
Salt
|
2 krm |