Refried beans

20 min
•
Refried beans

Refried beans är en klassisk mexikansk bönröra som traditionellt görs på kokta bönor som steks tillsammans med lök, vitlök och kryddor. Den krämiga konsistensen och fylliga smaken gör refried beans till ett uppskattat tillbehör till tacos, burritos, enchiladas och nachos. Röran passar också utmärkt som fyllning i quesadillas eller som dipp. Servera gärna med salsa, gräddfil och färska grönsaker för en komplett måltid.

Ingredienser

Schalottenlök
1
Vitlöksklyftor
3
Färsk grön jalapeño
1
Kokta svart böna (à ca 400 g)
2 förp
2 msk
Torkad oregano
1 msk
Malen spiskummin
1 msk
Malen koriander
1 msk
Rökt paprikapulver
1 msk
Vatten
2 dl
Grönsaksbuljong
1 tärning
Lime, finrivet skal och saft
1
50 g
Salt
1 tsk
Färsk koriander
1 kruka

Gör så här

  • Skala och skiva lök och vitlök. Skiva jalapeño. Häll av och skölj bönorna.
  • Hetta upp smör- & rapsolja i en kastrull. Fräs lök och jalapeño i 2-3 min.
  • Tillsätt bönor och kryddor och fräs i 1-2 min.
  • Tillsätt vatten och smulad buljongtärning. Låt vätskan koka in.
  • Mosa bönorna med en potatisstöt. Tillsätt limeskal, limesaft och smör. Smaka av med salt.
  • Toppa refried beans med grovhackad koriander.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

292 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 10 g
Protein: 15,6 % 11,2 g
Fett: 56,3 % 18,6 g
Kolhydrater: 28,1 % 20,2 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/refried-beans/