Bulgogi
1 tim
•
Bulgogi betyder eldkött eftersom det enligt tradition i Korea ska grillas över koleld. Köttet marineras med päron, soja, sesamolja och vinäger vilket gör det mört och saftigt. Till bulgogi gör vi en gochujangkräm med smetana och en groddsallad med frisk koriander och lime. Underbart gott att servera i salladsblad tillsammans med fluffigt, milt ris och kimchi.
Ingredienser
|
Entrecote, i bit
|
500 g |
|---|---|
|
Päron
|
1 |
|
Gul lök
|
1 |
|
Vitlöksklyftor
|
3 |
|
Japansk soja
|
1 dl |
|
Strösocker
|
3 msk |
|
Sesamolja
|
2 msk |
|
Risvinäger eller vitvinsvinäger
|
2 msk |
Gochujangkräm:
|
Salladslök
|
½ knippe |
|---|---|
| 2 dl | |
|
Gochujang
|
2 msk |
|
Sesamolja
|
1 msk |
Groddsallad:
|
Färska böngroddar
|
ca 150 g |
|---|---|
|
Salladslök
|
½ knippe |
|
Färsk koriander
|
1 kruka |
|
Rostade sesamfrön
|
½ dl |
|
Japansk soja
|
1 msk |
|
Lime, finrivet skal och saft
|
1 |
Till servering:
|
Jasminris
|
4 port |
|---|---|
|
Salladsblad, t ex roman- eller gemsallad
|
16 |
|
Kimchi
|
ca 1 dl |
Gör så här
Gochujangkräm:
Groddsallad:
Till servering:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
872 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,3 g |
| Protein: | 19,1 % | 41 g |
| Fett: | 43,7 % | 43,1 g |
| Kolhydrater: | 37,2 % | 79,8 g |