Bulgogi

1 tim
Bulgogi

Bulgogi betyder eldkött eftersom det enligt tradition i Korea ska grillas över koleld. Köttet marineras med päron, soja, sesamolja och vinäger vilket gör det mört och saftigt. Till bulgogi gör vi en gochujangkräm med smetana och en groddsallad med frisk koriander och lime. Underbart gott att servera i salladsblad tillsammans med fluffigt, milt ris och kimchi.

Ingredienser

Entrecote, i bit
500 g
Päron
1
Gul lök
1
Vitlöksklyftor
3
Japansk soja
1 dl
Strösocker
3 msk
Sesamolja
2 msk
Risvinäger eller vitvinsvinäger
2 msk

Gochujangkräm:

Salladslök
½ knippe
2 dl
Gochujang
2 msk
Sesamolja
1 msk

Groddsallad:

Färska böngroddar
ca 150 g
Salladslök
½ knippe
Färsk koriander
1 kruka
Rostade sesamfrön
½ dl
Japansk soja
1 msk
Lime, finrivet skal och saft
1

Till servering:

Jasminris
4 port
Salladsblad, t ex roman- eller gemsallad
16
Kimchi
ca 1 dl

Gör så här

  • Skär köttet i tunna skivor. Grovriv päronet. Skala och finhacka lök och vitlök. Lägg allt i en skål och tillsätt resterande ingredienser. Blanda väl och låt stå i rumstemeratur medan resten förbereds.
  • Koka riset enligt anvisning på förpackningen.

Gochujangkräm:

  • Skiva salladslöken och blanda med resterande ingredienser.

Groddsallad:

  • Skölj groddarna, skiva salladslöken och grovhacka koriandern. Lägg i en skål och blanda med sesamfrön, soja, limeskal och limesaft.

Till servering:

  • Skölj salladsbladen. Stek köttet, med den marinad som kommer med, i omgångar i en riktigt het stekpanna utan fett.
  • Fyll salladsbladen med ris, groddsallad, kött, gochujangkräm och kimchi.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

872 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 5,3 g
Protein: 19,1 % 41 g
Fett: 43,7 % 43,1 g
Kolhydrater: 37,2 % 79,8 g
https://www.arla.se/recept/bulgogi/