One pot pasta med bönor och soltorkade tomater
30 min
Huvudrätt
Lunch
Matlåda
Middag
Varmrätt
•

Slipp onödig disk och få en extra krämig pastarätt genom att laga pastan och såsen i en och samma gryta. Pastan får protein från bönor och god smak av soltorkade tomater och rivet citronskal.
Ingredienser
Vitlöksklyftor
|
3 |
---|---|
2 msk | |
Vatten
|
4½ dl |
3 dl | |
Krossade tomater à 400 g
|
1 burk |
Pasta penne, koktid 11 min
|
300 g |
Salt
|
1 tsk |
Chili flakes
|
½ tsk |
Strimlade soltorkade tomater i olja
|
1 dl |
Vita bönor à 400 g
|
1 burk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Till servering:
Färsk basilika
|
1 kruka |
---|---|
1 dl | |
Citron
|
finrivet skal av 1 |
Gör så här
Rör ner marinerade kronärtskockshjärtan eller babyspenat eller låt strimlad fänkål eller kapris fräsa med vitlöken för extra mycket grönt.
Näringsvärden, per port
Energi:
735 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 21 g |
Kolhydrater: | 71 g |
Fett: | 38 g |

