Powerplättar

Powerplättar

Ge betyg 1
Ge betyg 2
Ge betyg 3
Ge betyg 4
Ge betyg 5

(50 st)

Plättar med vetekli och kvarg, som innehåller protein, mättar bra efter träning eller till mellanmål. Plättarna är perfekta att ta med som matsäck.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

Gör så här:

Gör så här:

Lägg de torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt mjölk och vispa smeten slät. Vispa i ägg och kvarg. Stek plättar på medelvärme i smör-&rapsolja. Ät dem tillsammans med frukt eller bär.

Näringsvärden, per per port

  • Energi: 290 kcal
  • Protein: 20 g
  • Kolhydrater: 31 g
  • Fett: 9 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem