Paneer Stroganoff
30 min
•
Arbetstid: 30 min
•
En riktig vardagsfavorit i vegotappning. Smakerna känns igen från traditionell stroganoff men vi har bytt ut korv mot mild paneer. Kanske blir denna variant den nya favoriten?
Ingredienser
| 2 förp | |
|
Morötter, grovrivna
|
2 |
|
Äpple, grovrivet
|
1 |
|
Gul lök, hackad
|
1 |
|
Tomatpuré
|
2 msk |
| 2 msk | |
| 2½ dl | |
|
Krossade tomater
|
1 burk |
|
Grönsaksbuljong
|
1 tärning |
|
Färsk persilja, hackad
|
1 kruka |
|
Salt och svartpeppar
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Oväntat besök? Rör ner förkokta bönor eller linser i stroganoffen så räcker rätten till ännu fler. Dessutom får alla i sig extra fibrer.
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Näringsvärden, per port
Energi:
409 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,8 g |
| Protein: | 28,2 % | 28,4 g |
| Fett: | 53,7 % | 24,8 g |
| Kolhydrater: | 18,1 % | 18,2 g |