Paneer fritters

20 min
•
Paneer fritters

Fritters finns i många olika varianter och innehåller vanligtvis en röra med olika grönsaker eller kött. Här en välsmakande vegetarisk version med massa smak och protein från osten.

Lena Bensryd
Lena Bensryd Tidigare receptansvarig på Arla

Ingredienser

Fritters:

1 förp
Majskorn
75 g
Röd chili, hackad
½
Vitlöksklyfta, hackad
1
Färska örter, hackade
½ dl
Ägg, uppvispat
1
Vetemjöl
1 msk
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
1 msk

Oströra:

200 g
Röd paprika
½
Valnötter
50 g
Bladpersilja
1 dl
Vitlöksklyfta
1
Lime, pressad saft
½
Salt och peppar

Sallad:

Liten rödlök
1
Tomater
2
Gurka
1
Färsk grön chili, finhackad
1
Hackad färsk koriander
½ dl
Lime, pressad saft
½

Gör så här

  • Smula eller hacka paneerosten. Blanda samman ost, majs, chili, vitlök och örter. Tillsätt ägg, mjöl, salt och peppar. Rör till en smet.
  • Forma till bollar. Stek dem runtom på medelvärme i smör-&rapsolja 5-6 min.

Oströra:

  • Mixa ost, paprika, valnötter, persilja och vitlök till en jämn smet. Smaka av med lime, salt och peppar.

Sallad:

  • Skala och hacka löken. Skär tomater och gurka i små bitar. Blanda samman allt och pressa över limesaft.
  • Servera fritters med oströra och sallad.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

400 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,2 g
Protein: 24,5 % 24,1 g
Fett: 57,3 % 25,9 g
Kolhydrater: 18,2 % 17,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/paneer-fritters/