Paneer fritters
20 min
•
Fritters finns i många olika varianter och innehåller vanligtvis en röra med olika grönsaker eller kött. Här en välsmakande vegetarisk version med massa smak och protein från osten.
Lena Bensryd
Tidigare receptansvarig på Arla
Ingredienser
Fritters:
| 1 förp | |
|
Majskorn
|
75 g |
|
Röd chili, hackad
|
½ |
|
Vitlöksklyfta, hackad
|
1 |
|
Färska örter, hackade
|
½ dl |
|
Ägg, uppvispat
|
1 |
|
Vetemjöl
|
1 msk |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
| 1 msk |
Oströra:
| 200 g | |
|
Röd paprika
|
½ |
|
Valnötter
|
50 g |
|
Bladpersilja
|
1 dl |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Lime, pressad saft
|
½ |
|
Salt och peppar
|
Sallad:
|
Liten rödlök
|
1 |
|---|---|
|
Tomater
|
2 |
|
Gurka
|
1 |
|
Färsk grön chili, finhackad
|
1 |
|
Hackad färsk koriander
|
½ dl |
|
Lime, pressad saft
|
½ |
Gör så här
Oströra:
Sallad:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
397 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,2 g |
| Protein: | 25,2 % | 24,6 g |
| Fett: | 57,7 % | 25,9 g |
| Kolhydrater: | 17,1 % | 16,7 g |