Paneer fritters

20 min Huvudrätt
Paneer fritters

Fritters finns i många olika varianter och innehåller vanligtvis en röra med olika grönsaker eller kött. Här en välsmakande vegetarisk version med massa smak och protein från osten.

Ingredienser

Fritters:

1 förp
Majskorn
75 g
Röd chili, hackad
½
Vitlöksklyfta, hackad
1
Färska örter, hackade
½ dl
Ägg, uppvispat
1
Vetemjöl
1 msk
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
1 msk

Oströra:

200 g
Röd paprika
½
Valnötter
50 g
Bladpersilja
1 dl
Vitlöksklyfta
1
Lime, pressad saft
½
Salt och peppar

Sallad:

Liten rödlök
1
Tomater
2
Gurka
1
Färsk grön chili, finhackad
1
Hackad färsk koriander
½ dl
Lime, pressad saft
½

Gör så här

  • Smula eller hacka paneerosten. Blanda samman ost, majs, chili, vitlök och örter. Tillsätt ägg, mjöl, salt och peppar. Rör till en smet.
  • Forma till bollar. Stek dem runtom på medelvärme i smör-&rapsolja 5-6 min.

Oströra:

  • Mixa ost, paprika, valnötter, persilja och vitlök till en jämn smet. Smaka av med lime, salt och peppar.

Sallad:

  • Skala och hacka löken. Skär tomater och gurka i små bitar. Blanda samman allt och pressa över limesaft.
  • Servera fritters med oströra och sallad.
Klart!

Näringsvärden, per port

Energi:

415 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Protein: 25 g
Kolhydrater: 17 g
Fett: 27 g
https://www.arla.se/recept/paneer-fritters/