Ost- och kikärtsröra

Ost- och kikärtsröra

Betyg

(7 st)

20 min

Hummus kan varieras i det oändliga. Den här har fått smak av syrlig och salt vitost. Röran är god till grilllat kött och falafel, och som spread på bröd.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner
  • 1 burk kikärter à 400 g
  • 150 g Apetina® vitost
  • ½ dl vatten
  • ½ dl olivolja
  • 1 vitlöksklyfta
  • saft av 1 citron
  • salt och svartpeppar

Förslag på toppings:

  • hackade valnötter
  • sesamfrön
  • färsk oregano
  • olivolja

Gör så här:

Gör så här:

Häll av och skölj kikärterna. Mixa samman alla ingredienserna till en kräm i en matberedare. För en slätare kräm tillsätt mer olja. Smaka av med salt och peppar.

Tips:

Strö över rostade frön eller nötter för extra crunch.

Näringsvärden, per port

  • Energi: 255 kcal
  • Protein: 12 g
  • Kolhydrater: 12 g
  • Fett: 17 g

Skriv ut

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem