Mild gubbröra på rågbröd

Mild gubbröra på rågbröd

15 min Förrätt
Gubbröra på smörgås, jättegod och rik på nyttig omega-3. En perfekt förrätt eller smårätt. Förbered gärna gubbröran dagen före - den blir ännu godare då.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Gör så här

  • Hacka ägget grovt och skär sillen i små bitar. Blanda alla ingredienser och låt stå i kyl, gärna över natten.
  • Lägg röran på fullkornsbröd och garnera ev med hackad gräslök.
Klart!
Tips:

Fet fisk behöver de flesta äta mer av. Även makrill och lax passar utmärkt på frukostmackan.

Energi:

265 kcal

Protein: 10 g
Kolhydrater: 23 g
Fett: 15 g

Ingredienser

Hårdkokt ägg
1
Inlagd sill
75 g
½ dl
Finhackad rödlök
1 msk
Hackad färsk gräslök
½ dl
Osötat fullkornsbröd
2 skivor