Mellismacka med banan

Name: Mellismacka med banan
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 skivor grovt bröd; 1 dl Arla® Mild kvarg vanilj; 2 små bananer; 1 krm malen kardemumma; 2 msk rostade solroskärnor

Banan, rostade solroskärnor och kvarg gör mackan till ett nyttigt mellanmål.

Ingredienser

Grovt bröd	4 skivor
Arla® Mild kvarg vanilj	1 dl
Små bananer	2
Malen kardemumma	1 krm
Rostade solroskärnor	2 msk

Gör så här

Bred kvarg på brödskivorna.
Skala och skiva bananerna och lägg dem ovanpå.
Strö över kardemumma och solroskärnor.

Näringsvärden, per st

Energi:

240 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per st
Fiber:	-	4,3 g
Protein:	14,9 %	8,8 g
Fett:	17,7 %	4,8 g
Kolhydrater:	67,4 %	39,7 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/mellismacka-med-banan/