Mellanmålsmuffins med skinka och oliver

Mellanmålsmuffins med skinka och oliver

Betyg

(19 st)

Muffins som uppladdande mellanmål eller återhämtning efter träning, gärna med mjölk. Goda och mättande med nyttigt innehåll.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Receptet gäller för 10 st

Fyllning:

  • 100 g strimlad skinka
  • ¾ dl grovhackade oliver

Gör så här:

Gör så här:

Sätt ugnen på 200°. Förbered fyllningen. Vispa ihop ägg, mjölk, cottage cheese och smör. Rör ner mjölet blandat med bakpulver. Vänd ner fyllningen. Klicka ut smeten i storamuffinsformar och grädda i mitten av ugnen 20-25 min. Låt kallna. Går utmärkt att frysa ochenkelt ta med som mellanmål eller återhämtning efter träning.

Näringsvärden, per st

  • Energi: 175 kcal
  • Protein: 9 g
  • Kolhydrater: 18 g
  • Fett: 7 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem