Matchabowl
20 min
•
En ljuvlig matchabowl som verkligen piggar upp! Avokado, mango, dadlar, spenat, mjölk, matchapulver, honung och citron mixas till en krämig smoothie med härligt grön färg och frisk smak. Häll upp i skålar och toppa med nötter, frön, frukt och bär efter säsong och humör. En färgstark och mättande bowl som passar perfekt till frukost, brunch eller som ett uppiggande mellanmål.
Upptäck fler recept: Matcha
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
Matchasmoothie:
|
Avokado
|
1 |
|---|---|
| 2 dl | |
|
Fryst mango
|
125 g |
|
Urkärnade dadlar
|
4 |
|
Babyspenat
|
65 g |
|
Matchapulver
|
1 msk |
|
Honung
|
1 - 2 msk |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
Topping:
|
Kiwi
|
2 |
|---|---|
|
Tinad fryst mango
|
100 g |
|
Grovhackade saltrostade cashewnötter
|
1 dl |
|
Chiafrön eller hampafrön
|
1 msk |
|
Blandade färska bär
|
|
|
Färsk mynta
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
646 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 17,8 g |
| Protein: | 10,4 % | 16,6 g |
| Fett: | 45,1 % | 32,9 g |
| Kolhydrater: | 44,5 % | 70,8 g |
Upptäck fler recept: Matcha
-
TillArla webbshop >
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
