Matcha green shake

Name: Matcha green shake
Total time: 10 min
Yield: 1 glas
Ingredients: ½ frusen banan; 2 dl Arla Ko® Lättmjölk; 1 lime, finrivet skal och sad saft; 100 g fryst mango; 1 tsk matchapulver; 50 g bladspenat; ½ kruka färsk mynta; 4 dadlar, urkärnade

Matcha green shake är en fräsch och färgstark dryck som passar perfekt som mellanmål eller till frukost. Här kombineras det smakrika japanska teet matcha med mango, lime, spenat och mjölk för en krämig och uppiggande shake. Servera väl kyld med rikligt med is för en svalkande dryck med härlig balans mellan sötma och syra.

Ingredienser

Frusen banan	½
Arla Ko® Lättmjölk	2 dl
Lime, finrivet skal och sad saft	1
Fryst mango	100 g
Matchapulver	1 tsk
Bladspenat	50 g
Färsk mynta	½ kruka
Dadlar, urkärnade	4

Gör så här

Skiva bananen och lägg den i en mixerbunke. Tillsätt övriga ingredienser och mixa till en slät knallgrön shake.
Häll upp i glas och toppa med isbitar. Pudra gärna över lite extra matchapulver.
Servera matcha green shake direkt.

Näringsvärden, per glas

Energi:

330 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per glas
Fiber:	-	6,3 g
Protein:	14,9 %	12,1 g
Fett:	6,4 %	2,4 g
Kolhydrater:	78,7 %	64 g

Upptäck fler recept: Smoothies

Fler recept

https://www.arla.se/recept/matcha-green-shake/