Marinerad kyckling
2 tim 30 min
•
Arbetstid: 30 min
•
Marinerad kyckling är en enkel och smakrik rätt som passar lika bra till vardags som till helgens middagar. Kycklingen får marinera i en blandning av ingefära, vitlök, soja och honung som ger en fin balans mellan sälta, sötma och friskhet. Servera marinerad kyckling med ris, grönsaker eller en fräsch sallad för en lättlagad och uppskattad måltid.
Ingredienser
|
Kycklingsteak
|
600 g |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Färsk ingefära
|
2 msk |
| ½ dl | |
|
Japansk soja
|
½ dl |
|
Honung
|
1 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Du kan variera smaken på din marinad i all oändlighet! Några andra goda ingredienser är torkade örter, chili flakes och/ eller citronskal.
Frågor och svar om marinerad kyckling
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör marinerad kyckling.
Hur länge håller marinerad kyckling i kylen?
Om kycklingen fortfarande är rå men marinerad håller den i 1–2 dagar i kylen. Om kycklingen är tillagad kan den hålla i upp till 4 dagar i kylen.
Näringsvärden, per port
Energi:
397 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,2 g |
| Protein: | 29,1 % | 28,4 g |
| Fett: | 64,6 % | 29 g |
| Kolhydrater: | 6,3 % | 6,2 g |