Mannagrynsbowl med mango och kvarg

Mannagrynsbowl med mango och kvarg är en krämig och mättande frukost som passar lika bra till vardag som helg. Den lena mannagrynsgröten kombineras med söt mango och frisk kvarg för en balanserad och smakrik bowl. Mannagrynsbowlen är enkel att förbereda och kan serveras både ljummen och kall. Ett gott alternativ till frukost eller mellanmål när du vill ha något både enkelt och fräscht.

Ingredienser

Arla Ko® Standardmjölk	4 dl
Mannagryn	4 msk
Salt	1 krm
Arla® Mild kvarg vanilj	2 dl

Topping:

Mango, tinad eller färsk	ca 200 g
Lime, pressad saft	1
Passionsfrukter	2
Kokoschips	4 msk

Gör så här

Häll mjölk, mannagryn och salt i en kastrull. Värm under omrörning tills gröten tjocknar, ca 4 min.
Ta kastrullen från värmen och låt gröten svalna några minuter.
Rör ner vaniljkvarg tills blandningen blir krämig och jämn.
Mixa tinad mango och limesaft med stavmixer.
Fördela mannagrynsgröten i fyra skålar. Toppa med mangosås, passionsfruktskärnor och kokoships.
Njut av mannafrutti ljummen eller kall.

Näringsvärden, per port

Energi:

191 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	2,5 g
Protein:	22,1 %	10,4 g
Fett:	26,4 %	5,7 g
Kolhydrater:	51,5 %	24,2 g

Upptäck fler recept: Mannagryn

Fler recept

https://www.arla.se/recept/mannagrynsbowl-med-mango-och-kvarg/