Linssoppa

40 min
• Arbetstid: 10 min
• Tillagning: 30 min
Frysbar
•
Linssoppa

Värmande och mustig linssoppa som går snabbt att tillaga och passar lika bra till lunch som till en enkel middag. Röda linser ger soppan en härlig fyllighet och tillsammans med grönsaker och crème fraiche smaksatt med paprika och chili får den en krämig konsistens och lagom hetta. En lättlagad vegetarisk vardagsfavorit som värmer gott när det är kallt ute. Servera linssoppan med ett gott nybakat bröd.

Ingredienser

Gula lökar
2
Vitlöksklyftor
2
Olivolja
1 msk
Paprikor, gärna gul och röd
2
Tomatpuré
2 msk
Malen spiskummin
2 tsk
Passerade tomater
400 g
Vatten
8 dl
Grönsaksbuljong
2 tärningar
Torkade torkade röda linser
2½ dl
Salt
½ tsk
Nymalen svartpeppar
1 krm
2 dl
Rödvinsvinäger
1 msk

Till servering:

150 g
Bladpersilja
1 dl
Surdegsbaguette
1

Gör så här

  • Skala och finhacka lök och vitlök. Fräs mjuk i olivolja i en tjockbottnad kastrull.
  • Tärna paprika. Rör ner i kastrullen tillsammans med tomatpuré och spiskummin. Fräs ytterligare 5 min.
  • Tillsätt vatten, smulad buljong och krossade tomater. Koka upp. Skölj linserna i kallt vatten och rör ner i sopan. Koka ca 15 min, tills linserna är mjuka.
  • Rör ner crème fraiche och vinäger och låt linssoppan bli varm.
  • Toppa rykande het linssoppa med smulad vitost. Servera med bröd.
Markera receptet som tillagat

Tips

Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!

Rosta pumpakärnor eller solroskärnor i en torr stekpanna och strö över soppan precis före servering. Det ger härligt crunch.

Rör ner färsk spenat, grönkål eller svartkål mot slutet av koktiden för extra färg och en grönare soppa.

Toppa med några droppar chiliolja eller strö över chiliflakes precis före servering för lite extra sting!

Frågor och svar om linssoppa

Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör linssoppa.

Hur länge håller linssoppa i kylen?

Linssoppa kan hålla i upp till 5 dagar i kylen om den är helt vegetarisk. Faktum är att smaken blir godare efter 2–3 dagar i kylen.

Hur länge håller linssoppa i frysen?

Linssoppa håller länge i frysen, men för att bibehålla dess kvalitet bör du äta den inom 2–3 månader.

Näringsvärden, per port

Energi:

568 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 14,9 g
Protein: 20,5 % 28,6 g
Fett: 23,1 % 14,8 g
Kolhydrater: 56,4 % 78,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/linssoppa/