Indisk linssoppa
20 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
Frysbar
•

Den här smakrika soppan svänger du snabbt ihop med färdig tomatsoppa och kokta linser. Svalka av hettan med en klick matyoghurt på toppen.
Ingredienser
1 liter | |
Förkokta torkade röda linser
|
380 g |
Hackad färsk ingefära
|
2 tsk |
Morot
|
1 |
Garam masala
|
2 tsk |
Chili flakes
|
2 krm |
2 msk |
Till servering:
2 dl | |
Kokoschips
|
25 g |
Naanbröd
|
1 förp |
Lime i klyftor
|
1 |
Gör så här
Vill du koka linserna själv? De förkokta linserna motsvarar ungefär 2 dl torra linser.
Näringsvärden, per port inkl tillbehör
Energi:
535 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 15 g |
Kolhydrater: | 57 g |
Fett: | 24 g |

