Indisk linssoppa

20 min
Frysbar
•
Indisk linssoppa

Den här smakrika soppan svänger du snabbt ihop med färdig tomatsoppa och kokta linser. Svalka av hettan med en klick matyoghurt på toppen.

Ingredienser

1 liter
Förkokta torkade röda linser
380 g
Hackad färsk ingefära
2 tsk
Morot
1
Garam masala
2 tsk
Chili flakes
2 krm
2 msk

Till servering:

2 dl
Kokoschips
25 g
Naanbröd
1 förp
Lime i klyftor
1

Gör så här

  • Koka linserna enligt anvisning på förpackningen. Finhacka ingefäran. Riv moroten grovt.
  • Fräs morot, ingefära, garam masala och chiliflakes i smör-&rapsolja i en kastrull, utan att det får färg.
  • Skölj linserna i ett durkslag och låt rinna av. Tillsätt tomatsoppan och linserna och värm under omrörning.
  • Toppa med matyoghurt och kokos. Servera med naanbröd och limeklyftor.
Markera receptet som tillagat

Tips

Vill du koka linserna själv? De förkokta linserna motsvarar ungefär 2 dl torra linser.

Näringsvärden, per port

Energi:

706 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 17,6 g
Protein: 17,7 % 30,8 g
Fett: 34,2 % 27,3 g
Kolhydrater: 48,1 % 83,6 g
https://www.arla.se/recept/indisk-linssoppa/