Linsfylld bakad avokado med tacosmak

30 min
•
Linsfylld bakad avokado med tacosmak

Taco på nytt vis med massor av grönt men med välkända och populära smaker. Serveras med nachochips för extra knaprighet.

Ingredienser

Linsfyllning:

Gul lök
1
Vitlöksklyftor
2
1 msk
Tomatpuré
1 msk
Taco kryddmix
2 msk
Torkade röda linser
1 dl
Krossade tomater
400 g
Vatten
1½ dl
Avokados
4
150 g
Körsbärstomater
12
Salladsmix
65 g
Färsk koriander
1 kruka
2 dl

Gör så här

  • Sätt ugnen på 225° eller 210° varmluft.
  • Skala och finhacka löken och vitlöken till fyllningen. Fräs den på medelvärme i smör-&rapsolja ca 5 min. Tillsätt tomatpuré och tacokrydda, höj värmen och fräs ytterligare 1 min.
  • Tillsätt linser, krossade tomater och vatten. Koka utan lock ca 10 min tills linserna är klara. Rör om då och då.
  • Dela, kärna ur och gröp ur avokadon i bitar med en sked. Fyll skalen med linsröran, lägg på ost och baka i mitten av ugnen ca 5 min tills osten fått färg.
  • Dela tomaterna och blanda med sallad, avokado och korianderblad. Servera den linsfyllda avokadon med salladen och crème fraiche.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

585 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 12,1 g
Protein: 14,4 % 20,8 g
Fett: 68,3 % 45,2 g
Kolhydrater: 17,3 % 24,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/linsfylld-bakad-avokado-med-tacosmak/