Italiensk fiskboll
Lax i folie
25 min
Foliepaket i ugnen är ett smidigt sätt att ge fisken mycket smak och du slipper både stekos och disk! Kryddsmöret går fint att frysa om du får över, ta fram och riv med rivjärn över fisk, potatis och grönsaker till nästa middag.
Ingredienser
Antal portioner
- 600 g laxfilé
- 200 g små morötter
- 250 g färsk sparris
- 150 g sockerärter
- 100 g rädisor
- 300 g kokt potatis
- 1 citron
- 1 kruka färsk dill
-
60 g Arla® Svenskt Smör, rumsvarmt
- flingsalt
Gör så här
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°.
- Ansa och koka grönsakerna i saltat vatten ca 1 min och kyl ner.
- Skär grönsaker och potatis i mindre bitar. Fördela lax, grönsaker och potatis på 4 stora, dubbla folieark.
- Riv skalet av citronen och hacka dillen. Rör ihop smör, citronskal och hackad dill.
- Skär citronen i skivor och lägg i foliepaketen tillsamman dill- och citronsmöret. Salta och stäng paketen noggrant. Baka i mitten av ugnen ca 20 min.
Tips:
Det går också bra att tillaga paketen på grillen.
Näringsvärden, per port
- Energi: 575 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 21 g
- Fett: 37 g
Tips:
Det går också bra att tillaga paketen på grillen.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut