Lammstek med tahinikryddad tomatsås
1 tim 30 min
•
Arbetstid: 45 min
•
Tahini reder såsen och gör den krämig, nötig och alldeles underbar. Använd en ljus tahini gjord på skalade sesamfrön. Prova även såsen till stekt halloumi eller pasta.
Ylva Bergqvist
Kock, matkreatör, kokboksförfattare
Ingredienser
Lammstek:
|
Benfri lammstek
|
800 g |
|---|---|
|
Salt
|
1½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 tsk |
|
Sparrispotatis eller delikatesspotatis
|
1 kg |
|---|---|
|
Aubergine
|
1 |
|
Kalamataoliver
|
2 dl |
|
Färsk rosmarin
|
½ kruka |
|
Olivolja
|
2 msk |
|
Salt
|
1 tsk |
Tomatsås:
| 50 g | |
|
Gul lök
|
½ |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Krossade tomater, à 400 g
|
1 burk |
|
Vatten
|
2 dl |
|
Ljus tahini
|
3 msk |
|
Strösocker
|
½ tsk |
|
Salt och svartpeppar
|
Gör så här
Tomatsås:
Markera receptet som tillagat
Ge lammet extra smak med skalade vitlöksklyftor och färska rosmarinkvistar. Stick hål i köttet genom nätet och tryck in vitlök och rosmarin.
Näringsvärden, per port
Energi:
487 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,6 g |
| Protein: | 28,9 % | 34,6 g |
| Fett: | 41,2 % | 22,7 g |
| Kolhydrater: | 29,9 % | 35,9 g |