Tärna, koka och frys in rotfrukter som mjuknat. Gott i grytor och soppor.
600 kcal
Protein: | 36 g |
Kolhydrater: | 60 g |
Fett: | 23 g |
Kycklingbröstfilé
|
300 g |
---|---|
Tärnat bacon
|
70 g |
Gula lökar
|
2 |
Rotselleri
|
200 g |
1 msk | |
Kycklingfond
|
3 msk |
Vatten
|
1 liter |
Torkade röda linser
|
1½ dl |
Svartpeppar
|
½ tsk |
Salt
|
1 tsk |
2 dl | |
Hackad färsk gräslök
|
½ dl |
Baguette
|
1 |
---|