Kycklingröra med saltgurka

Name: Kycklingröra med saltgurka
Total time: 30 min
Yield: 4 port
Ingredients: 250 g kycklingbröstfilé; ½ tsk salt; Arla Köket® Smör-&rapsolja oliv; 2 dl Arla Köket® Turkisk yoghurt; 1 pressad vitlöksklyfta; 2 krm harissa; ½ dl hackad bladpersilja; 2 saltgurkor

Kall kyckling i en krämig och smakrik yoghurt. Gott som tillbehör eller på mackan.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé	250 g
Salt	½ tsk
Arla Köket® Smör-&rapsolja oliv
Arla Köket® Turkisk yoghurt	2 dl
Pressad vitlöksklyfta	1
Harissa	2 krm
Hackad bladpersilja	½ dl
Saltgurkor	2

Gör så här

Salta kycklingfiléerna. Stek dem i smör-& rapsolja i en stekpanna ca 6 min på varje sida. Låt kycklingen kallna och skär den i små bitar.
Blanda yoghurt, vitlök, harissa och persilja. Grovhacka gurkan. Rör ner den och kycklingen i yoghurten.
Garnera gärna med strimlad saltgurka.

Näringsvärden, per port

Energi:

128 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	0,4 g
Protein:	52,2 %	16,4 g
Fett:	40,2 %	5,8 g
Kolhydrater:	7,6 %	2,4 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/kycklingrora-med-saltgurka/