Kycklingpasta med spenat och parmesan
Huvudrätt
Kvällsmat
Lunch
Middag
•
Supersnabb vardagspasta med krämig sås. Vill du göra rätten vegetarisk, tillsätt färdigkokta bönor eller kikärtor istället för kyckling. Klart!
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
| 2 msk | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
| 2 dl | |
|
Babyspenat
|
65 g |
|
Pasta, gärna fullkorn
|
360 g |
|---|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Frys in överbliven kokt pasta. Fyll på med pasta allt eftersom det blir över. Perfekt till gratänger.
Näringsvärden, per port
Energi:
575 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,2 g |
| Protein: | 25,2 % | 35,7 g |
| Fett: | 27,1 % | 17,6 g |
| Kolhydrater: | 47,7 % | 67,4 g |
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
Håll koll på tempen
Perfekt innertemperatur för kycklingfilé är 72°.
Lär dig mer om innertemperaturer: Innertemperatur - kyckling, torsk, fläsk, med mera
