Pastagratäng med kyckling
30 min
Frysbar
•
Pastagratäng med kyckling är en krämig och smakrik vardagsrätt som brukar uppskattas av hela familjen. Koka pastan al dente och ge kycklingen en fin stekyta innan allt blandas med en fyllig sås av vitost och soltorkade tomater. Toppa pastagratängen med färska tomater och bladspenat för extra färg och fräschör. En mättande och lättlagad middag som passar lika bra till matlådan dagen efter.
Ingredienser
|
Pasta penne, gärna fullkorn
|
360 g |
|---|---|
|
Kycklingbröst
|
400 g |
| 2 msk | |
|
Salt och svartpeppar
|
|
|
Soltorkade tomater i olja
|
200 g |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
| 2½ dl | |
|
Vatten från pastakoket
|
1½ dl |
|
Kycklingfond
|
1 msk |
| 150 g | |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Färsk timjan, finhackad
|
1 msk |
Topping:
|
Cocktailtomater
|
250 g |
|---|---|
|
Babyspenat
|
65 g |
|
Färsk timjan
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Näringsvärden, per port
Energi:
582 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,6 g |
| Protein: | 21,8 % | 31,3 g |
| Fett: | 38,9 % | 25,6 g |
| Kolhydrater: | 39,3 % | 56,3 g |