Kycklinggryta med dadlar

30 min
Arbetstid: 30 min
Kycklinggryta med dadlar

Mustig, sötsyrlig gryta med dadlar som är perfekt att bjuda på. Gör gärna dubbel sats och frys in om det blir över.

Ingredienser

Kycklinglårfilé
500 g
Små gula lökar, ca 10 st
250 g
Dadlar, ca 8 st
100 g
1 msk
2½ dl
Kinesisk soja
1 tsk
Hönsbuljong
1 tärning
Balsamvinäger
1½ msk
Grovhackad färsk persilja
½ dl
Ris
3 dl

Gör så här

  • Koka riset enligt anvisning på förpackning.
  • Skär kycklinglårfiléerna i halvor. Skala löken. Dela och kärna ur dadlarna.
  • Bryn kyckling och lök i smör i en stekpanna.
  • Blanda grädde, soja, buljongtärning och balsamvinäger i en gryta. Lägg i kyckling och lök. Låt koka under lock ca 5 min.
  • Lägg i dadlar och persilja och koka 1 min.
  • Servera grytan med riset.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

584 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 4 g
Protein: 22,7 % 32,6 g
Fett: 25,7 % 17 g
Kolhydrater: 51,6 % 74,1 g
https://www.arla.se/recept/kycklinggryta-med-dadlar/