Kycklingfilé med dijonsenap och gräslök
•
Kycklinglårfilé är mörare och saftigare än bröstfilén och går dessutom snabbare att laga. Här får den sällskap av en krämig gräddsås med franska fläktar från dijonsenap.
Andra liknande recept
)
)
)
Gör så här
Energi:
650 kcal
| Protein: | 31 g |
| Kolhydrater: | 64 g |
| Fett: | 30 g |
Ingredienser
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
| 1 msk | |
| 2½ dl | |
|
Dijonsenap
|
2 tsk |
|
Kycklingfond
|
2 tsk |
|
Hackad färsk gräslök
|
½ dl |
|
Ris
|
3 dl |
|---|---|
|
Blandad grönsallad
|
65 g |
)
)
)
)
)
