Kycklingfilé i ugn

Name: Kycklingfilé i ugn
Total time: 40 min
Yield: 4 port
Ingredients: 4 kycklingbröstfiléer; 1 tsk salt; 1 krm svartpeppar; 1 msk Svenskt Smör från Arla®; 400 g potatisgnocchi; 65 g babyspenat; 5 dl Arla Köket® Matlagningsgrädde; ¾ dl pesto; 1 msk balsamvinäger; 1 msk kycklingfond; 100 g Arla® Familjefavoriter Mozzarella; 1 kruka färsk basilika; 1 röd paprika; 1 zucchini; 1 liten rödlök; 125 g cocktailtomater; 70 g rucola; 1 msk citronsaft; 1 krm salt

Kycklingfilé och potatisgnocchi i ugn med smak av pesto och mozzarella. Extra gott blir det om du gör din alldeles egna pesto, men ibland är det skönt att ta genvägar genom att köpa en på burk. Gott till både vardag och fest!

Ingredienser

Kycklingbröstfiléer	4
Salt	1 tsk
Svartpeppar	1 krm
Svenskt Smör från Arla®	1 msk
Potatisgnocchi	400 g
Babyspenat	65 g
Arla Köket® Matlagningsgrädde	5 dl
Pesto	¾ dl
Balsamvinäger	1 msk
Kycklingfond	1 msk
Arla® Familjefavoriter Mozzarella	100 g
Färsk basilika	1 kruka

Sallad:

Röd paprika	1
Zucchini	1
Liten rödlök	1
Cocktailtomater	125 g
Rucola	70 g
Citronsaft	1 msk
Salt	1 krm

Gör så här

Sätt ugnen på 200° eller 180° varmluft.
Krydda kycklingen med salt och peppar. Bryn den i smör i en stekpanna. Lägg i en ugnssäker form. Blanda ner potatisgnocchi och spenat.
Vispa ihop grädde, pesto, vinäger, fond och ost. Häll såsen över kyckling och gnocchi. Tillaga i mitten av ugnen ca 20 min eller tills kycklingen har en innertemperatur på 72°.

Sallad:

Skär paprika, zucchini och rödlök i små bitar. Halvera tomaterna. Lägg ruccola i en skål och blanda ner i grönsaker. Pressa över citron.
Toppa kycklingen med färsk basilika och servera med salladen.

Näringsvärden, per port

Energi:

748 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	3,9 g
Protein:	28,3 %	52,1 g
Fett:	45 %	38 g
Kolhydrater:	26,7 %	49,2 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/kycklingfile-i-ugn/