Kung pao chicken

40 min Lunch Middag
Kung pao chicken

Kung pao chicken är en kryddig och smakrik rätt med ursprung från Sichuanprovinsen i Kina. Här kombineras saftig kyckling med krispiga grönsaker, jordnötter och en fyllig sås med sälta, syra och en hint av sötma. Servera i krispiga salladsblad med fluffigt ris – en perfekt vardagsmiddag med smak av Kina.

Nytt

Ingredienser

Kung pao chicken:

Kycklinglårfilé
450 g
Potatismjöl
1 tsk
Kinesisk soja
2 msk
Balsamvinäger eller Chinkiang (kinesisk vinäger)
2 msk
Vitlöksklyftor
3
Färsk ingefära
50 g
Morötter
3
Salladslök
1 knippe
1 tsk
Sichuanpeppar, mortlad
2 tsk
Chili flakes
1 tsk
Torrostade jordnötter
½ dl

Sås:

Kinesisk soja
2 msk
Balsamvinäger eller Chinkiang (kinesisk vinäger)
2 msk
Sesamolja
1 msk
Strösocker
½ msk

Till servering:

Jasminris
3½ dl
Gemsallad
2

Gör så här

  • Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Plocka och skölj salladsbladen från gemsalladen.

Kung pao chicken:

  • Skär kycklinglårfiléerna i munsbitar, ca 2x2 cm. Lägg i en skål och strö över potatismjöl. Häll i soja och vinäger. Blanda runt och låt marinera under tiden som du förbereder resten.
  • Skala och finhacka vitlöken och ingefäran. Skala morötterna och skär i sneda slantar. Skär salladslöken i tre delar. Mortla sichuanpepparn och chiliflaksen.
  • Hetta upp en vid stek- eller wookpanna. Torrosta sichuanpeppar och chiliflakes i 3 min. Tillsätt smör- & rapsolja, vitlök och ingefära. Fräs i någon minut.
  • Tillsätt kycklingen och stek ca 4 min. Vänd i grönsakerna och sänk värmen till medelvärme.

Sås:

  • Vispa ihop soja, vinäger, sesamolja och socker i en skål. Häll såsen över kyckling och grönsaker i pannan. Sjud ca 3 min, såsen ska få en klibbig konsistens.
  • Vänd i jordnötterna i grytan precis innan servering. Servera Kung pao chicken i gemsalladsblad och ät tillsammans med jasminris.
Klart!

Näringsvärden, per port

Energi:

550 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Fiber: 5 g
Protein: 33,3 g
Kolhydrater: 71,6 g
Fett: 14 g
https://www.arla.se/recept/kung-pao-chicken/