Korngryn med saffranskokta persiljerötter

45 min
•
Korngryn med saffranskokta persiljerötter

Korngryn, Sveriges svar på ris, blir en vegetarisk favorit med rotfrukter.

Ingredienser

Korngryn
2 dl
Grönsaksbuljong
1 liter
Persiljerötter
500 g
Vitlöksklyftor
2
Saffran à 0,5 g
½ pkt
Salt
½ tsk
Apelsinjuice
2 dl
150 g
Hackad färsk persilja
1 dl

Hasselnötsås:

2 dl
Hackade hasselnötter
½ dl
Salt
2 krm

Gör så här

  • Koka grynen i buljongen 35–40 min.
  • Skala och dela persiljerötterna. Skala och hacka vitlöken. Fräs det i smör-&rapsolja 2–3 min. Tillsätt saffran, salt och juice. Låt koka sakta under lock 5–10 min.
  • Häll av grynen och spola dem i kallt vatten. Blanda med rötterna och låt det bli varmt.
  • Skär osten i bitar, strö över den och persiljan.
  • Rör ihop såsen och servera den till.
Markera receptet som tillagat

Tips

Palsternacka är ett alternativ till persiljerot.

Näringsvärden, per port

Energi:

426 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 9,5 g
Protein: 19,8 % 20,8 g
Fett: 39,2 % 18,9 g
Kolhydrater: 41 % 42,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/korngryn-med-saffranskokta-persiljerotter/