Färsk fisk kan bytas mot djupfryst fisk som får tina före kokning.
Hacka och frys in örter som ledsnat eller laga en pesto av dem.
626 kcal
Protein: | 37 g |
Kolhydrater: | 44 g |
Fett: | 32 g |
Torskfilé
|
600 g |
---|---|
Salt
|
½ tsk |
Fiskbuljong
|
3 dl |
Ägg
|
1 |
---|---|
2 msk | |
Vetemjöl
|
1½ msk |
Syrad grädde 30%
|
3 dl |
Salt
|
2 krm |
Vitpeppar
|
½ krm |
Hackad färsk persilja
|
2 msk |
Potatisar
|
1 kg |
---|---|
Frysta ärter
|
250 g |