Kikärtsgryta med kycklingfärs

Kikärtsgryta med kycklingfärs

Ge betyg 1
Ge betyg 2
Ge betyg 3
Ge betyg 4
Ge betyg 5

(131 st)

Quorn är ett perfekt vegetariskt alternativ i den här grytan.

Liknande recept
Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

Gör så här

Gör så här

  1. Skala och hacka vitlöken. Dela broccolin i mindre bitar. Grovstrimla purjolöken.
  2. Stek färsen i smör i en stekpanna. Salta och lägg i vitlöken och låt den fräsa med. Lägg över i en gryta.
  3. Tillsätt broccoli, purjolök, krossade tomater och smulad buljongtärning.
  4. Skölj kikärtorna i kallt vatten och rör ner dem i grytan. Låt allt koka 3-4 min. Rör ner hälften av crème fraichen.
  5. Servera resten av crème fraichen som klick till grytan.

Tips:

Kycklingfärs kan bytas mot quorn.

Näringsvärden, per port

  • Energi: 460 kcal
  • Protein: 35 g
  • Kolhydrater: 32 g
  • Fett: 18 g

Skriv ut

Källa: