Kikärtsgryta med kycklingfärs

Kikärtsgryta med kycklingfärs

Betyg

(129 st)

Quorn är ett perfekt vegetariskt alternativ i den här grytan.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

Gör så här:

Gör så här:

Skala och hacka vitlöken. Dela broccolin i mindre bitar. Grovstrimla purjolöken. Stek färsen i smör i en stekpanna. Salta och lägg i vitlöken och låt den fräsa med. Lägg över i en gryta. Tillsätt broccoli, purjolök, krossade tomater och smulad buljongtärning. Skölj kikärtorna i kallt vatten och rör ner dem i grytan. Låt allt koka 3-4 min. Rör ner hälften av crème fraichen. Servera resten av crème fraichen som klick till grytan.

Tips:

Kycklingfärs kan bytas mot quorn.

Näringsvärden, per port

  • Energi: 460 kcal
  • Protein: 35 g
  • Kolhydrater: 32 g
  • Fett: 18 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem