Kikärtsgryta med kycklingfärs

Kikärtsgryta med kycklingfärs

Ge betyg 1
Ge betyg 2
Ge betyg 3
Ge betyg 4
Ge betyg 5

(49 st)

25 min

Quornfärs är ett perfekt vegetariskt alternativ i den här mättande grytan.

Liknande recept
Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

  • ris
  • naanbröd

Gör så här

Gör så här

  1. Dela broccolin i mindre bitar. Bryn färsen i smör i en stekgryta. Salta och pressa ner vitlöken. Tillsätt broccoli och purjolök. Fräs allt 3-4 min.
  2. Rör ner krossade tomater, smulad buljongtärning och kikärter. Låt allt koka 3-4 min. Rör ner hälften av crème fraichen. Toppa med persilja.
  3. Servera gärna med ris och naanbröd samt resterande crème fraiche vid sidan av.

Tips:

Variera genom att byta ut örten till färsk koriander eller mynta.

Näringsvärden, per port inkl tillbehör

  • Energi: 845 kcal
  • Protein: 37 g
  • Kolhydrater: 92 g
  • Fett: 33 g

Skriv ut

Källa: