Smoothie med cottage cheese och hallon
Kallrörd havregröt med cottage cheese
God och mättande gröt som lagar sig själv i kylen över natten. Servera med mosade bär, linfrön och ringla över lite honung och du har den perfekta frukosten.
Ingredienser
Antal portioner
-
8 dl Arla® mild yoghurt naturell
-
250 g KESO® cottage cheese protein
- 3 dl havregryn
- 2 dl bär, t ex hallon och blåbär
- 2 msk linfrön
- 2 msk flytande honung
Gör så här
Gör så här
Rör ihop yoghurt, cottage cheese och havregryn. Fördela i skålar. Ställ kallt, gärna över natten. Mosa bären. Servera gröten med mosade bär, linfrön och ringla över honung.
Näringsvärden, per port
- Energi: 345 kcal
- Protein: 21 g
- Kolhydrater: 34 g
- Fett: 13 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
KESO® Cottage Cheese Protein