Hur gör man havregrynsgröt i mikron?

Att göra havregrynsgröt i mikron är både enkelt och går snabbt. Blanda havregryn, vatten, mjölk och salt i en skål och kör i mikron på full effekt i 2–3 min, rör om och toppa sedan med dina favorittillbehör.

Hur mycket protein är det i havregrynsgröt?

Hur mycket protein det finns i havregrynsgröt beror på vad du har för tillbehör och/ eller om den serveras med mjölk. Om du utgår från att du använder dig av 1 dl havregryn och vatten blir porteininnehållet ca 4–6 g per portion. Kokar du havregrynsgröten i mjölk ökar proteininnehållet.

Vad kan man äta till havregrynsgröt?

Det finns oändliga tillbehör att toppa din havregrynsgröt med – mjölk, kvarg, smörstekta äpplen, tunna bananskivor, olika nötter, frön och bär eller sylt.

Havregrynsgröt

Frukost, mellanmål eller blixtsnabb middag? Toppa gärna gröten med äpple, dadlar, solrosfrön och honung. Servera med mjölk.

Ingredienser

Havregryn	2 dl
Arla Ko® Standardmjölk	4 dl
Salt	1 krm

Till servering:

Arla Ko® Standardmjölk	2 dl
Rött äpple, tärnat	1
Malen kanel	1

Gör så här

Blanda havregryn, mjölk och salt i en kastrull. Koka upp och låt koka på svag värme ca 3 min under omrörning. Mixa ev gröten med stavmixer.
Toppa gröten med äpple och servera med mjölk.