Kalkonfilé i ugn
45 min
•
Kalkonfilé i ugn är en enkel och smakrik måltid som passar perfekt till vardags. Den saftiga kalkonfilén får först en fin stekyta innan den tillagas färdigt i ugnen och serveras med en matig rotfruktssallad och smaksatt crème fraiche. Kalkonfilé i ugn är både lättlagad och uppskattad, och eventuella rester passar utmärkt att spara till matlådan dagen efter.
Ingredienser
|
Kalkonfilé
|
600 g |
|---|---|
|
Flingsalt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
| 25 g | |
|
Färsk timjan
|
1 kvist |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
Rotfruktssallad:
|
Kvarngryn
|
3 dl |
|---|---|
|
Morot
|
250 g |
|
Palsternacka
|
250 g |
|
Olivolja
|
1 msk |
|
Grönkål (gärna skott)
|
100 g |
|
Röda äpplen
|
2 |
|
Äppelcidervinäger
|
1 tsk |
|
Flingsalt
|
1 krm |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Till servering:
| 2 dl |
Gör så här
Rotfruktsallad:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
588 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 10,2 g |
| Protein: | 31,1 % | 45 g |
| Fett: | 29,5 % | 19,6 g |
| Kolhydrater: | 39,4 % | 57 g |