Italienska fiskspett

30 min
• Arbetstid: 30 min
•
Italienska fiskspett

Skinka ger fisken fin smak och gör att den håller ihop på grillen.

Ingredienser

Koljafilé
600 g
Svartpeppar
1 krm
Citron
rivet skal av 1
Lufttorkad skinka
6 skivor
Tomater
2
Salladslökar
2
2 msk
2 dl

Gör så här

  • Dela fisken i 12 bitar. Strö över peppar och citronskal.
  • Dela skinkan i halvor på längden. Vira en skinkskiva runt varje fiskbit och trä upp dem på 4 blötlagda träspett.
  • Dela, kärna ur och tärna tomaterna. Skiva salladslöken.
  • Fräs löken snabbt i smör-&rapsolja. Tillsätt crème fraiche, rör ner tomaterna och koka upp.
  • Pensla fiskspetten med smör-&rapsolja och grilla dem ca 6 min.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

320 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 2,6 g
Protein: 49,5 % 39 g
Fett: 41,7 % 15,1 g
Kolhydrater: 8,8 % 6,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/italienska-fiskspett/