Havregrynsgröt med blåbär och hallon

10 min
• Arbetstid: 10 min
•
Havregrynsgröt med blåbär och hallon

Havregrynsgröt är en perfekt start på dagen eller som ett gott mellanmål. Kokar man den på mjölk och med energirika fröer så får man en gröt som mättar ordentligt. Blåbär och hallon till smakar gott.

Ingredienser

2 dl
Havregryn
1 dl
Salt
1 krm
Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
2 msk
Blåbär
½ dl
Hallon
½ dl

Gör så här

  • Blanda mjölk, havregryn, salt och fröer i en kastrull.
  • Koka upp och koka 3-4 min på medelvärme under omrörning.
  • Servera med mjölk och toppa med blåbär och hallon.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

341 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 6,7 g
Protein: 18 % 15,1 g
Fett: 38,8 % 15 g
Kolhydrater: 43,2 % 36,3 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/havregrynsgrot-med-blabar-och-hallon/