Extra fyllig tomatsås
Gurkyoghurt
Svalkande röra som blir ett utmärkt tillbehör till kryddstarka rätter.
Ingredienser
Antal portioner
- ½ gurka
- ½ dl hackad färsk koriander
- ½ dl hackad färsk mynta
-
2½ dl Arla Köket® turkisk yoghurt
- 1 tsk malen spiskummin
Gör så här:
Gör så här:
Skala gurkan, dela den på längden och kärna ur den. Riv gurkan grovt och krama ur vätskan. Blanda med matyoghurt, örter och spiskummin.
Näringsvärden, per port
- Energi: 85 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 4 g
- Fett: 6 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Christian Hellberg för Castello Burger cheese 2015