Gurkyoghurt

Name: Gurkyoghurt
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: ½ gurka; ½ dl hackad färsk koriander; ½ dl hackad färsk mynta; 2½ dl Arla Köket® Turkisk yoghurt; 1 tsk malen spiskummin

Svalkande röra som blir ett utmärkt tillbehör till kryddstarka rätter.

Ingredienser

Gurka	½
Hackad färsk koriander	½ dl
Hackad färsk mynta	½ dl
Arla Köket® Turkisk yoghurt	2½ dl
Malen spiskummin	1 tsk

Gör så här

Skala gurkan, dela den på längden och kärna ur den. Riv gurkan grovt och krama ur vätskan.
Blanda med matyoghurt, örter och spiskummin.

Näringsvärden, per port

Energi:

80 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	0,2 g
Protein:	12,7 %	2,5 g
Fett:	71 %	6,4 g
Kolhydrater:	16,3 %	3,2 g

Andra liknande recept

Fler recept