Guldmjölk med havre och ingefära
10 min
•
Arbetstid: 10 min
•
Populär mjölkdrink med gurkmeja och ingefära. Havregryn ger konsistens och gör drinken lite mer mättande.
Ingredienser
| 4 dl | |
|
Apelsinjuice
|
1 dl |
|
Fiberhavregryn
|
½ dl |
|
Färsk gurkmeja, riven
|
1 msk |
|
Färsk ingefära, riven
|
1 msk |
|
Kardemummakärnor, mortlade
|
1 tsk |
|
Urkärnade dadlar
|
3 |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per glas
Energi:
196 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per glas | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,8 g |
| Protein: | 19 % | 9,2 g |
| Fett: | 23,9 % | 5,3 g |
| Kolhydrater: | 57,1 % | 27,6 g |