Guldmjölk med havre och ingefära
10 min
•
Arbetstid: 10 min
•
Golden milk är en populär och värmande mjölkdrink med gurkmeja och ingefära som bjuder på både kryddig smak och gyllene färg. Havregryn ger drinken en fylligare konsistens och gör den mer mättande. Perfekt som frukost, mellanmål eller kvällsdryck när du vill njuta av något varmt, krämigt och smakrikt med enkla ingredienser.
Ingredienser
| 4 dl | |
|
Apelsinjuice
|
1 dl |
|
Fiberhavregryn
|
½ dl |
|
Färsk gurkmeja, riven
|
1 msk |
|
Färsk ingefära, riven
|
1 msk |
|
Kardemummakärnor, mortlade
|
1 tsk |
|
Urkärnade dadlar
|
3 |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per glas
Energi:
196 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per glas | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,8 g |
| Protein: | 19 % | 9,2 g |
| Fett: | 23,9 % | 5,3 g |
| Kolhydrater: | 57,1 % | 27,6 g |