Banan- och hasselnötssmoothie
Guldmjölk med havre och ingefära
Populär mjölkdrink med gurkmeja och ingefära. Havregryn ger konsistens och gör drinken lite mer mättande.
Ingredienser
Antal portioner
-
3 dl Arla® färsk mjölk, laktosfri
- ½ banan
- ¾ dl havregryn
- ½ tsk malen gurkmeja
- ½ msk riven färsk ingefära
- 2 urkärnade dadlar
- ½ tsk limesaft
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser och häll upp i glas. Garnera ev med lite gurkmeja.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 170 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 26 g
- Fett: 3 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Mjölkdrinkar juni 2015