Guldmjölk med havre och ingefära

10 min
Arbetstid: 10 min
Guldmjölk med havre och ingefära

Populär mjölkdrink med gurkmeja och ingefära. Havregryn ger konsistens och gör drinken lite mer mättande.

Ingredienser

4 dl
Apelsinjuice
1 dl
Fiberhavregryn
½ dl
Färsk gurkmeja, riven
1 msk
Färsk ingefära, riven
1 msk
Kardemummakärnor, mortlade
1 tsk
Urkärnade dadlar
3

Gör så här

  • Mixa alla ingredienser och häll upp i glas.
  • Garnera ev med lite gurkmeja.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per glas

Energi:

196 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per glas
Fiber: - 2,8 g
Protein: 19 % 9,2 g
Fett: 23,9 % 5,3 g
Kolhydrater: 57,1 % 27,6 g
https://www.arla.se/recept/guldmjolk-med-havre-och-ingefara/