Dadelmjölk med vanilj och hallon
Proteinsmoothie
När man tränar är det extra viktigt med protein. Prova den här protein-kicken direkt efter passet.
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienserna till smoothien i en mixer. Häll upp i glas och servera genast.
Tips:
Det går också bra att mixa kvargen tillsammans med övriga ingredienser.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 240 kcal
- Protein: 19 g
- Kolhydrater: 19 g
- Fett: 9 g
Tips:
Det går också bra att mixa kvargen tillsammans med övriga ingredienser.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Smoothie 2008