Proteinsmoothie
När man tränar är det extra viktigt med protein. Prova den här protein-kicken direkt efter passet.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 1 banan
- 1 dl frysta hallon
- 2 ägg
-
3 dl Arla® yoghurtkvarg naturell
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
- Mixa alla ingredienserna till smoothien i en mixer. Häll upp i glas och servera genast.
Tips:
Det går också bra att mixa kvargen tillsammans med övriga ingredienser.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 240 kcal
- Protein: 19 g
- Kolhydrater: 19 g
- Fett: 9 g
Tips:
Det går också bra att mixa kvargen tillsammans med övriga ingredienser.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Smoothie 2008
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=8c68db6b)
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=7db29c65)
