Smoothie med jordgubb
Proteinsmoothie
När man tränar är det extra viktigt med protein. Prova den här protein-kicken direkt efter passet.
Ingredienser
Antal portioner
- ½ bananer
- 1 dl frysta hallon
- 1 ägg
-
1 dl Arla® mild yoghurt ekologisk
- 1 msk flytande honung
- 1 msk Arla® mild kvarg naturell
Till garnering:
- flytande honung
- malen kanel
Gör så här:
Gör så här:
Skala bananen och skär den i bitar. Mixa hallon, banan, ägg, yoghurt och honung till en krämig smoothie. Häll upp i glas, toppa med kvarg, kanel och honung.
Tips:
Det går också bra att mixa kvargen tillsammans med övriga ingredienser.
Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör
- Energi: 265 kcal
- Protein: 13 g
- Kolhydrater: 37 g
- Fett: 7 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Smoothie 2008