Grönkålshummus
15 min
Förrätt
•

Denna hummus med grönkål och kikärter är jättegod att servera på julbordet till julskinka, korv och köttbullar, eller som dipp med bröd och grönsaker.
Ingredienser
Hackad fryst grönkål, tinad
|
150 g |
---|---|
Kikärter
|
400 g |
Pressad vitlöksklyfta
|
1 |
1 dl | |
Malen spiskummin
|
1 krm |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
156 kcal
Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
---|---|---|
Fiber: | - | 7,2 g |
Protein: | 24,5 % | 9,4 g |
Fett: | 29,5 % | 5,2 g |
Kolhydrater: | 46 % | 17,7 g |

