&w=1680&h=750&scale=both&ak=f525e733&hm=7018340d)
Grillspett med paneer
15 min
Den indiska osten paneer har en fantastisk förmåga att suga upp smaker, vilket gör det väl värt att lägga lite extra tid på marinaden. Som grillspett funkar de lika bra att steka i panna som att lägga på grillen.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
-
1 förp Apetina® Paneer, 225 g
- 2 msk rapsolja
- 1 msk malen koriander
- 1 msk malen spiskummin
- ½ tsk chilipulver
- 1 tsk malen gurkmeja
- 1 röd paprika
- 1 gul paprika
- 1 zucchini
- 4 naanbröd
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
- Skär osten i tärningar, ca 3x3 cm. Blanda oljan med kryddorna. Låt osten ligga i blandningen ca 10 min.
- Kärna ur paprikorna och skär dem och zucchinin i bitar. Trä upp ost och grönsaker på blötlagda träspett.
- Stek dem runt om på medelvärme i en stor stekpanna 4-5 min. Servera med naanbröd.
Tips:
Variera grönsakerna efter säsong.
Näringsvärden, per port inkl tillbehör
- Energi: 390 kcal
- Protein: 19 g
- Kolhydrater: 47 g
- Fett: 14 g
Tips:
Variera grönsakerna efter säsong.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2018
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=bbafc8ec)
