Grillad kokosfisk

Ge betyg 1

Ge betyg 2

Ge betyg 3

Ge betyg 4

Ge betyg 5

(25 st)

Mitt betyg:

Grillad kokosfisk av ett smart recept där du använder marinaden till sås.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Ta bort recept' : 'Spara recept' }}

Liknande recept

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Ingredienser

Antal portioner

500 g torskrygg
½ tsk salt
2 msk Arla Köket^® Smör-&rapsolja

Marinad:

2½ dl lätt kokosmjölk
1 msk kycklingfond
1 tsk riven färsk ingefära
1 pressad vitlöksklyfta
rivet skal och saft av ½ lime
½ tsk sambal oelek

Gör så här

Blanda ihop marinaden i en form. Dela fisken i portionsbitar och lägg ner i marinaden. Låt stå minst 2 tim i kyl. Ta upp fisken och torka av den. Häll marinaden i en kastrull. Pensla fisken med smör-&rapsolja. Salta. Grilla fisken i grillhalster över glöd. Koka upp marinaden.

Serveringsförslag:

Servera marinaden med fisken tillsammans med ris blandat med grönsaker.

Tips:

Du kan också grilla fisken på en plåt i övre delen av ugnen ca 10 min.

Näringsvärden, per portion inklusive tillbehör

Energi: 445 kcal
Protein: 29 g
Kolhydrater: 56 g
Fett: 11 g

Tips:

Du kan också grilla fisken på en plåt i övre delen av ugnen ca 10 min.

Provlagat av Arla Köket

Skriv ut

Källa: Arla Köket 1 2007

Grillad kokosfisk