Fransk vitlöksfisk

Ge betyg 1

Ge betyg 2

Ge betyg 3

Ge betyg 4

Ge betyg 5

(173 st)

Mitt betyg:

Perfekt för dig som enkelt vill skapa franska smaker och dofter hemma!

Liknande recept

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Ingredienser

Antal portioner

500 g gösfilé eller sejfilé
1 dl torrt vitt vin
4 msk Arla Köket^® Smör-&rapsolja oliv
½ dl ströbröd
½ dl hackad färsk persilja
½ tsk salt
2 pressade vitlöksklyftor

Gör så här

Sätt ugnen på 225°. Lägg fisken i en ugnssäker form. Häll över vinet. Blanda smör-&rapsolja, ströbröd, persilja, salt och vitlök. Bred det över fisken. Tillaga i mitten av ugnen 20-25 min.

Serveringsförslag:

Servera med smörfräst spenat och kokt potatis.

Tips:

Torrt vitt vin kan bytas ut mot 1 msk citronjuice och vatten.

Näringsvärden, per portion inklusive spenat och potatis

Energi: 430 kcal
Protein: 33 g
Kolhydrater: 36 g
Fett: 15 g

Tips:

Torrt vitt vin kan bytas ut mot 1 msk citronjuice och vatten.

Provlagat av Arla Köket

Skriv ut

Källa: Arla Köket 2 2004