Fläskfilé med sås och ugnsstekta grönsaker

Name: Fläskfilé med sås och ugnsstekta grönsaker
Prep time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 port
Ingredients: 500 g fläskfilé; 2 pressade vitlöksklyftor; 2 tsk Svenskt Smör från Arla®; ½ tsk salt; 1 krm svartpeppar; 1 tsk torkad rosmarin; 2½ dl Kelda® Mellangrädde; 2 tsk dijonsenap; ½ tärning köttbuljong; 1 msk hackad färsk persilja; 400 g potatis; 600 g blandade rotfrukter t ex morötter, rödlök, squash; 2 tsk Svenskt Smör från Arla®; ½ tsk salt; 1 krm svartpeppar

Lättlagad fläskfilé i ett recept tillsammans med god sås med smak av senap och vitlök. Fräscha, ugnsstekta grönsaker till fläskfilén gör maträtten komplett.

Ingredienser

Fläskfilé	500 g
Pressade vitlöksklyftor	2
Svenskt Smör från Arla®	2 tsk
Salt	½ tsk
Svartpeppar	1 krm
Torkad rosmarin	1 tsk
Kelda® Mellangrädde	2½ dl
Dijonsenap	2 tsk
Köttbuljong	½ tärning
Hackad färsk persilja	1 msk

Ugnstekta grönsaker:

Potatis	400 g
Blandade rotfrukter t ex morötter, rödlök, squash	600 g
Svenskt Smör från Arla®	2 tsk
Salt	½ tsk
Svartpeppar	1 krm

Gör så här

Börja med grönsakerna: Sätt ugnen på 225° eller 210° varmluft.
Skala potatis, morötter och lök. Skär alla grönsaker i bitar eller klyftor. Lägg smöret i en liten långpanna och låt det smälta i ugnen.
Ta ut långpannan. Lägg i grönsakerna, krydda och vänd runt. Stek i mitten av ugnen ca 30 min.
Skär köttet i skivor. Skala och hacka vitlöken. Bryn köttet i smör i en stekpanna. Salta och krydda med peppar och rosmarin.
Vispa ihop grädde, vitlök och senap. Häll det bredvid köttet i pannan och smula i buljongtärningen. Låt det koka några min. Strö över persilja och servera med grönsakerna.

Näringsvärden, per port

Energi:

463 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	6,1 g
Protein:	26,7 %	30,4 g
Fett:	47,5 %	24,9 g
Kolhydrater:	25,8 %	29,4 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/flaskfile-med-sas-och-ugnsstekta-gronsaker/