Fläskfile i airfryer
40 min
•
Saftig fläskfilé blir extra smakrik i airfryer och serveras med smakrika kvarngryn och en färgglad grönsakssallad och en klick Arla Köket® Lätt crème fraiche paprika & chili. En enkel, komplett måltid som är full av smak och fest för ögat
Ingredienser
|
Svensk fläskfilé
|
600 g |
|---|---|
| 2 msk | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
2 krm |
|
Paprikapulver
|
1 msk |
Sallad:
|
Röd paprika
|
1 |
|---|---|
|
Grön paprika
|
1 |
|
Gurka
|
1 |
|
Bladpersilja
|
1 dl |
|
Kallpressad olivolja
|
2 msk |
|
Flingsalt
|
½ tsk |
|
Nymalen svartpeppar
|
1 krm |
Till servering:
|
Kvarngryn
|
4 dl |
|---|---|
| 2 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
618 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,1 g |
| Protein: | 26,5 % | 40,4 g |
| Fett: | 38,9 % | 27,2 g |
| Kolhydrater: | 34,6 % | 52,6 g |