891 kcal
Protein: | 35 g |
Kolhydrater: | 79 g |
Fett: | 47 g |
Koljafilé eller torskfilé
|
400 g |
---|---|
Vetemjöl
|
3 msk |
Malen spiskummin
|
1 msk |
Rökt paprikapulver
|
1 msk |
Salt
|
1 tsk |
Ägg
|
2 |
Panko eller ströbröd
|
2 dl |
Matolja, till stekning
|
Cocktailtomater
|
250 g |
---|---|
Bananschalottenlök
|
1 |
Vitlöksklyfta
|
1 |
Lime, pressad saft
|
1 |
Chili flakes
|
½ |
Salt
|
½ tsk |
Färsk koriander
|
1 kruka |
Mango, färsk eller tinad
|
200 g |
---|---|
Lime, finrivet skal och saft
|
1 |
Salt
|
½ tsk |
Avokados
|
2 |
---|---|
2 dl | |
Vitlöksklyfta
|
1 |
Salt
|
½ tsk |
Tortillabröd
|
8 |
---|