Fiskpanna med lingon

30 min
• Arbetstid: 30 min
•
Fiskpanna med lingon

Hav möter skog i en god, oväntad smakkombination. Servera direkt medan paneringen är krispig.

Ingredienser

Torskrygg i bitar
600 g
Salt
1½ tsk
Ströbröd
¾ dl
Purjolök
1
Svamp
200 g
2½ dl
Lingon
1 dl
Potatis
750 g

Gör så här

  • Börja med att skala och koka potatisen.
  • Blanda hälften av saltet med ströbrödet och vänd fisken i det.
  • Skär purjolök och svamp i bitar och fräs det i smör i en stekpanna några minuter. Tillsätt resten av saltet och ta upp grönsaksfräset.
  • Stek fisken 2-3 min på varje sida.
  • Lägg tillbaka purjolök och svamp i pannan. Häll på grädden och strö över lingonenLåt allt koka ihop ca 3 min. .
  • Pressa potatisen och servera till fiskpannan.
Markera receptet som tillagat

Tips

Servera genast med kokt potatis

Näringsvärden, per port

Energi:

497 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 7,9 g
Protein: 28,7 % 35,1 g
Fett: 33,8 % 19 g
Kolhydrater: 37,5 % 45,8 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/fiskpanna-med-lingon/