)
Fiskpaket med smörig torsk och musslor
40 min
Huvudrätt
•
Torsk, potatis och musslor tillsammans med smör och salladslök gottar ihop sig i paket som tillagas i ugnen. Perfekta att ha förberedda i kylen!
Andra liknande recept
)
)
Gör så här
Vill du grilla paketen istället? Lägg arken med bakplåtspapper i vatten ca 5 min innan de fylls. Krama ur vattnet ordentligt. Tillaga på direktvärme ca 10 min.
Energi:
416 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 27 g |
| Kolhydrater: | 25 g |
| Fett: | 22 g |
Ingredienser
|
Potatis
|
600 g |
|---|---|
|
Torskrygg
|
400 g |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Blåmusslor i vatten, à ca 225 g
|
1 burk |
|
Salladslökar
|
4 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Körsbärstomater
|
4 |
| 100 g |
)
)
)
)
)
)
)
